9-2-2019

Правила на ранних сроках беременности

Для многих женщин, известие о наступившей беременности – это по-настоящему радостное событие, а для кого-то даже долгожданное. Однако для некоторых девушек и женщин, оно может стать настоящей неожиданностью и вызвать массу вопросов. Как определить беременность на ранних сроках? Что нужно делать будущей маме уже с первых недель беременности? Постараемся разобраться в этом по порядку.

Когда наступает беременность

Начало беременности принято считать с первого дня последней менструации. Именно в это время яйцеклетка начинает созревать и готовиться к оплодотворению. Но сама беременность фактически еще не наступила. Почему же акушеры и гинекологи предпочитают именно такой подсчет?

Дело в том, что когда яйцеклетка готовиться к оплодотворению, весь организм женщины начинает перестраиваться. Меняется гормональный фон, перестраивается нервная система. Этот период смело можно назвать началом формирования будущего ребенка.

Как диагностировать беременность на ранних сроках

Многие девушки ошибочно полагают, что смогут ощутить наступление беременности, когда у них в животе кто-то зашевелиться. На самом же деле, не рожавшая ранее женщина, не сможет точно определить, что за процесс происходит у них в организме.

Каковы же первые признаки беременности?

  1. Раздражительность и чувствительность.Как уже упоминалось, перед наступлением беременности, в организме происходит гормональная перестройка. Именно она является причиной нервозности и раздражительности, а также вспышек агрессии.
  2. Изменение вкусовых предпочтений.Самое распространенное предпочтение беременных – тяга к соленой пище. Изменение вкусовых предпочтений может также сопровождаться отвращением к каким-либо продуктам или блюдам и повышенная чувствительность к запахам, а также привкус металла во рту.
  3. Тошнота, головокружение, рвота.Совокупность этих явлений, или какое-либо из них в отдельности, называются ранним токсикозом и вполне нормальны на ранних сроках беременности.
  4. Задержка менструации.Это самый достоверный признак наступившей беременности.
  5. Повышенная базальная температура.При наступлении беременности она составляет 37 и выше градусов. Повышается также и общая температура тела женщины.

Что нужно предпринять будущей маме

Как только беременность подтвердиться, будущей маме нужно предпринять некоторые изменения в своем образе жизни, а именно:

  • Рацион питания. Сбалансированное питание особенно важно при беременности, так как способствует правильному формированию плода.
  • Прием витаминов. Будущая мама должна получать все необходимые витамины, минералы и другие микроэлементы. Назначить прием витаминов может врач в женской консультации.
  • Прогулки на свежем воздухе. Старайтесь чаще бывать на улице, прогуливайтесь в парке, гуляйте пешком. Свежий воздух и положительные эмоции пойдут на пользу будущему малышу.
  • Консультации специалистов. Не жалейте времени на посещение врачей. Особенно это актуально, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или хронические заболевания. Обсудите с врачом, какие меры можно предпринять, чтобы эти заболевания как можно меньше отразились на вашем ребенке.
  • Постановка на учет в женской консультации.Если беременность окажется под контролем специалистов уже на ранних сроках, риск различных осложнений будет сведен к минимуму.

Чего нужно опасаться на ранних сроках беременности

Беременной женщине важно помнить, что на развитии плода могут негативно сказаться многие факторы. Поэтому важно их как можно раньше выявить и избегать в дальнейшем. Вот примерный перечень того, что нужно избегать на ранних сроках беременности:

  • Алкоголь и никотин. Даже малые их дозы приводят к необратимым для плода последствиям. Поэтому, если вы давно собирались бросить курить – сейчас самое время это сделать. Кроме того, для вашего ребенка вредно даже пассивное курение.
  • Кофеин. Постарайтесь уже с первых недель беременности, максимально ограничить употребление кофе и кофеинсодержащих продуктов (кола, шоколад).
  • Оральные контрацептивы (таблетки).Их прием следует прекратить незамедлительно, так как они представляют опасность для плода.
  • Лекарства.Любые препараты нужно принимать только по назначению врача и по его рекомендации. Это правило актуально на протяжении всего срока беременности.
  • Рентгенологические исследования.Насколько это возможно, от подобных исследований стоит отказаться. Особенно, если касается органов малого таза и области живота.
  • Повышенные нагрузки, стрессы. Стрессы не только губят нервные клетки мамы, но и пагубно сказываются на формировании нервной системы ее ребенка.
  • Простуда.Чтобы избежать простуды и ОРВИ, необходимо как можно меньше находиться в местах большого скопления людей. Если же заболевает кто-то из домочадцев, его нужно снабдить ватно-марлевой повязкой. Если же простуда на ранних сроках беременности застигла вас, принимайте меры: полощите горло, делайте ингаляции, закладывайте в нос аксолиновую мазь. И конечно, вызовите домой терапевта.
  • Домашние животные.Важно знать, что домашние животные могут стать источниками многих заболеваний, опасных на всех этапах беременности. В частности, таксоплазмоз, гельминты, Сальмонеллез, Пастерелла, Бешенство и другие. Поэтому, если у вас есть домашнее животное, бслуживание и уход за ними, лучше поручить другим членам семьи. Необходимо, чтобы у домашних любимцев были все необходимые прививки. Кроме того, желательно ограничить их контакт с уличными животными, исключить из их рациона сырое мясо.
Чтать также:  Икаю после алкоголя что делать

Беременность на ранних сроках требует особого, внимательного отношения. Однако особенно сильно пугаться не стоит. Беременность – это самое приятное время в жизни любой женщины, во время которого вы сможете получить много новых, положительных эмоций.

Питание на ранних сроках беременности следует признать весьма щепетильной темой, сперва вы даже не догадываетесь о своем «интересном положении», потом нередко может возникнуть отсутствие аппетита при беременности, спровоцированное токсикозом. Но, конечно же, есть нужно и, что самое главное, нужно есть правильную и здоровую пищу, ведь от этого напрямую будет зависеть хорошее самочувствие малыша.

У женщины в положении меняются кулинарные пристрастия, образ жизни, отношение к окружающим. Будущая мама сознательно пытается ограничить себя от всего, что может нанести вред ее ребенку. Это относится к рациону, поступкам, вредным привычкам. Знать, что нельзя беременным женщинам на раннем сроке, необходимо не только новоиспеченным родителям, но и близким, которые тоже хотят обеспечить благоприятное протекание беременности.

Что нельзя при беременности

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

  • принимать ванны (горячие);
  • посещать сауну и солярий;
  • принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
  • ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
  • проводить рентген или флюорографию;
  • чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).
Чтать также:  Можно ли пенталгин после алкоголя

Что нельзя есть беременным

Сознательная женщина в период беременности пересматривает свой рацион с особой тщательностью, некоторые даже вешают на кухне список запрещенных блюд. В этот период формируются пищевые пристрастия или отвращение к определенной пище. Может сложиться так, что на полезную еду не тянет, а больше хочется съесть того, чего нельзя, поэтому важно изучить список продуктов, опасных для здоровья формирующегося организма.

Действие на организм

Жирное, жареное, перченное, острое

Оказывают влияние на печень, почки и желчный пузырь, которые и так смещаются во время беременности.

Картофель фри, сало, стейк, чили, салаты по-корейски, аджика

Продукты, содержащие химические добавки: красители, антиокислители, консерванты, стабилизаторы, регуляторы кислотности, эмульгаторы, подсластили, усилители вкуса (нитриты, глутамат натрия), глазирователи, улучшители муки

Пагубно действуют на весь организм человека, например, канцерогенная добавка Е211 может способствовать развитию онкологических заболеваний.

Жевательная резинка, конфеты, кондитерские изделия, чипсы, сухарики, приправа, соус

Влияют на синтез белков, которые являются основным строительным материалом развивающегося организма

Содержат токсичные вещества (например, ртуть) способные поразить головной мозг эмбриона

Тунец, макрель, акула, краб, креветки, рыба-меч.

Могут стать причиной заражения сальмонеллезом

На ранних сроках

От того, как пройдет первый триместр беременности, зависит развитие и здоровье малыша, поэтому будущая мама должна скрупулезно подойти к вопросу своего питания. Желательно отдавать предпочтение только натуральным продуктам, приготовленным с соблюдением всех санитарных норм. В это время в состоянии женщины не наблюдается значительных изменений, однако все равно нужно ограничить или исключить следующие продукты:

  • Сладости и мучные изделия. Они способствуют быстрому набору веса, поэтому на ранних сроках важно откорректировать свой рацион, чтобы в конце беременности чувствовать себя хорошо и не страдать от отеков. К этой категории относятся всевозможные кондитерские изделия и рафинированный сахар, которые не содержат витаминов, зато переполнены углеводами.
  • Продукты, способные вызвать аллергию, следствием которой может стать неправильное развитие ребенка или даже выкидыш. К ним относятся красные овощи, фрукты, цитрусовые, мед.
  • Бобы, фасоль, горох могут вызвать повышенное газообразование, результатом которого будет повышенный тонус.
  • Шоколад, являясь мощным стимулятором, оказывает пагубное влияние на психическую и нервную систему маленького человечка. Здесь важна мера, пара кусочков никому не повредит, поэтому разрешается позволять себе такое лакомство раз в неделю.

Что категорически нельзя есть беременным

Рацион будущей мамочки не должен причинять вреда формирующемуся организму. Некоторые блюда можно ограничить в этот важный период жизни, однократное их употребление не приведет к негативным последствиям. Однако есть продукты, которые нужно занести в черный список на период вынашивания ребенка и грудного кормления. Нельзя кушать беременным:

  • Копчености, для изготовления которых применяют канцерогены, способные вызвать раковые заболевания.
  • Магазинное и сырое молоко, некоторые виды сыра с плесенью способны вызвать опасное для плода заболевание – листериоз.
  • Грибы и сырые яйца могут стать причиной серьезного отравления.
  • Сырое или недожаренное мясо содержит бактерии, которые являются причиной опасных заболеваний, например, гельминтоза, бешенства, птичьего гриппа. Готовьте еду с особой внимательностью, тщательно прожаривая кусочки мяса.
  • Маргариносодержащие продукты закупоривают артерии и повышают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Суши и роллы содержат сырую рыбу, от которой легко заразиться паразитами. Это может привести к развитию у женщины анемии.

Что лучше не пить

Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка. Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы. Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.

Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.

Чтать также:  Лучший способ лечения алкоголизма

Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме. Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр. Поэтому употреблять алкоголь запрещено. Квас тоже в это время лучше не пить. Эти советы для беременных на ранних сроках помогут избежать многих неприятных моментов.

Что нельзя делать беременным

В этот особый период жизни появляются новые привычки, правила и меняется восприятие окружающего мира. Иногда женщина считает, что способна перевернуть мир, а иногда у нее нет сил даже на то, чтобы почистить зубы. Важно относиться к этому снисходительно и соблюдать комплекс мер, которые обеспечат вашу безопасность. Согласно этим правилам, запрещено:

  • Проводить генеральную уборку со средствами бытовой химии. В крайнем случае, нужно максимально себя обезопасить, надев перчатки и проветрив помещение.
  • Сидеть в неподвижном положении за компьютером или любимой работой. Занимаясь вышиванием или другим творческим процессом, не забудьте делать активные физические 15-минутки.
  • Ходить на высоких каблуках (более 4-х см). Если вы не хотите, чтобы у вас появилось варикозное расширение вен или плоскостопие, этого делать нельзя.
  • Сидеть, положив ногу на ногу. В этой позе пережимаются вены, находящиеся в подколенной ямке, и замедляется циркуляция крови в органах малого таза. Результатом может стать гипоксия плода.
  • Курить. Это приводит к слабому кровоснабжению плаценты по причине его сосудосуживающего действия. Есть вероятность того, что малыш родится преждевременно или с маленьким весом.
  • Забыть про вечеринки и дискотеки. Запах сигаретного дыма, алкоголь и громкая музыка не способствуют благотворному протеканию беременности.
  • Повременить с экстремальными видами спорта. Адреналин отрицательно сказывается на психической деятельности малыша, поэтому стоит избегать стрессов, переживаний и меньше нервничать. Будущая мама должна обеспечить себе спокойную и позитивную обстановку.

На ранних сроках

В первом триместре не рекомендуется спать на животе. В этом положении осуществляется давление на матку, что может повредить эмбрион. Находиться в этой позе можно в редких случаях, но ни в коем разе не вводить ее в привычку. Однако когда животик уже заметно увеличится, желательно прислушаться к рекомендациям врачей и исключить отдых на спине. Может нарушиться кровообращение по причине того, что подросший живот будет оказывать нагрузку на глубокие вены.

В первом триместре у девушки меняется гормональный фон, следствием которого являются смена настроения и эмоциональные всплески. В этот период для одних интимные отношения являются необходимостью, а для других они нежелательны. По мнению врачей, беременной женщине разрешено заниматься сексом, мало того, это оказывает еще и положительный результат, так как вырабатывается эндорфин. Приятным бонусом является тренировка тазовых мышц.

Однако есть и противопоказания в случаях, когда тонус матки повышен, есть риск выкидыша или наличие инфекции у партнера. От интимных отношений лучше отказаться, чтобы не возникло прерывания беременности. В других случаях будущей маме разрешено заниматься сексом на протяжении всего срока беременности, главное – избегать глубокого проникновения, давления на живот и слишком продолжительного акта.

Какие движения нельзя делать во время беременности

Находясь в ожидании малыша, женщина должна исключить работу, которая предполагает поднятие тяжелых предметов (более 3-х кг). Допустимый вес, в исключительных случаях, составляет 5 кг. Еще противопоказано беременным на ранних сроках заниматься перестановкой мебели в квартире, совершать резкие и порывистые движения. Это может привести к преждевременным родам. Нельзя делать ремонт и тяжелую физическую работу. Окраску стен, выбивание ковров, мытье окон поручите кому-то другому или отложите на определенное время.

Видео

«>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.