12-29-2013

Апельсиновый сок на страже здоровья

апельсиновый сокКто-то по утрам предпочитает пить бодрящий крепкий кофе, кто-то – стакан молока, а кто-то привык видеть на утреннем столе натуральный сок. Что же на самом деле приносит больше пользы нашему организму?

[adsense]

Учёные делают ставку на цитрусовые

Ученые и диетологи всего мира много лет пытались выяснить, какие напитки лучше всего употреблять за завтраком: содержащие кофеин, кисломолочные или же соки из свежих овощей и фруктов. Экспериментальным путем было доказано, что несмотря пристрастие большинства людей к чашке кофе поутру, наибольшую пользу нашему организму приносят вовсе не горячие напитки, а свежевыжатые соки. В любом натуральном соке содержатся необходимые нашему организму вещества – витамины, однако самыми лучшими с точки зрения оздоровления считаются соки из цитрусовых, в частности апельсиновый сок.

Сок из свежих апельсинов положительно воздействует на иммунную систему человека, помогает в снижении веса и отлично способствует оздоровлению организма в целом. Выбор апельсинового сока в качестве утреннего напитка – лучший из всех возможных вариантов.

Эксперименты с утренними напитками

утренний кофе или же сок?Ученые из США провели интересный эксперимент, в котором добровольно приняли участие тридцать человек. Эксперимент проходил следующим образом: всех участников поделили на три группы. Каждая из групп питалась совершенно одинаково, однако каждое утро люди из одной группы употребляли за завтраком свежевыжатый цитрусовый сок, из другой группы – сладкую газировку, из третьей – питьевую очищенную воду.

Ученые наблюдали за здоровьем участников эксперимента в течение нескольких недель, проводя систематические лабораторные анализы крови всех участников. По результатам эксперимента было выявлено, что в организме тех людей, которые пили по утрам апельсиновый сок, иммунитет значительно повысился, а уровень глюкозы по анализам крови существенно упал вниз.

Чтать также:  Рецепт вкусных рыбных котлет из минтая

Апельсиновый сок – добрый друг нашего иммунитета

сок для иммунитетаБлагодаря исследованиям и экспериментам, стало известно, что сок апельсинов позволяет нашему организму эффективнее сопротивляться болезням, так как он повышает слабый иммунитет. Сок цитрусовых, особенно апельсинов, помогает не только сохранить здоровье, но и продлевает жизнь, поскольку помогает вырабатывать специальные антитела, влияющие на восстановление организма. Сок из апельсинов очень полезен в качестве профилактики ожирения, он – верный помощник тех, кто хочет снизить вес. Стакан натурального апельсинного сока за завтраком существенно снижает риск возникновения заболеваний сосудов и сердца. В соке из апельсинов содержатся антиоксиданты в больших количествах, что делает его отличным средством по борьбе с воспалительными процессами.

гранатовый сокМучаетесь вопросом: «Можно ли пить гранатовый сок при беременности?» На нашем сайте вы найдете ответ!

Пьете только фруктовые соки, а зря! Например сок черной редьки просто кладезь полезных веществ! Подробнее.

Как заготовить яблочный сок на зиму подробно расписано по ссылочке: http://piteika.com/soki-kompoty-morsy/zagotovki/yablochnyj-napitok-na-zimu.html.

Не все соки одинаково полезны

Следует заметить, что всеми перечисленными выше полезными свойствами обладает только натуральный сок из свежих апельсинов. Нектары с добавлением сахара и консервантов, которыми забиты полки магазинов, наоборот могут повредить организму, поскольку они повышают уровень глюкозы и ведут к набору лишних килограммов.

Натуральные антиоксиданты и витамины есть только в соках свежего отжима.

апельсиныОднако и с натуральными соками тоже следует быть осторожными: один стакан в день – самое оптимальное количество. Для взрослого человека такая доза является нормой. Также от чрезмерного употребления цитрусовых и сладких соков следует воздержаться диабетикам.

One thought on “Апельсиновый сок на страже здоровья

  1. вообще сок цитрусовых как ни какой другой полезен для человека,потому как кроме витамина с,что способствует выработки усиления иммунитета,питает наш организм энергией,хотя и есть исключения.В частности замечено ,что в странах где цитрусовые произрастают чаще других встречается заболевание людей сахарным диабетом,а вот из-за потребление их сока или нет пока не ясно.

  2. Сок цитрусовых фруктов полезен для человека, витамин с способствует выработки усиления иммунитета в нашем организме, и помогает побороть болезни и закалить кислотой наш организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.