Надеемся, что в конце этого раздела вы сможете понять симптомы и причины стресса учащихся, а также определить, почему важно снижать уровень стресса учащихся, и последствия стресса у студентов. Чтобы улучшить успеваемость учащихся и удовлетворенность курсом в рамках учебного процесса. Уроки вы ведете!

Что такое стресс?

Стресс включает в себя как физиологический, так и психологический ответ на внешние события или стрессоры. Эти стрессоры могут быть как положительными, так и отрицательными, но они имеют сходное воздействие на организм. Реакция основной системы организма вращается вокруг активации того, что известно как симпатическая нервная система; Гормоны, выбрасываемые в кровоток, и нейротрансмиттер, выбрасываемые в мозг, дают нам дополнительную энергию для того, чтобы справиться с событием. Психологически наше внимание имеет тенденцию сужаться, и мы отфильтровываем более широкие отвлекающие факторы и концентрируемся на текущей задаче.

Реакция на стресс довольно примитивна и была важным компонентом нашей и большей части биологической истории животного мира. Тем не менее люди, казалось бы, уникальным образом обобщили эту стрессовую реакцию не только на внешние угрозы или острые ощущения от охоты, но и на обычные повседневные события, которые мы рассматриваем как возможность или угрозу. Почти любое требование, предъявляемое к нам психологически и физически, вызывает некоторую реакцию и может рассматриваться как стрессор.

Стресс в школах

Школы и университеты могут быть чрезвычайно стрессовой средой. Некоторые из причин связаны с многочисленными задачами, которыми должны заниматься как учителя, так и ученики. У учителей в системе может быть от 5 до 10 отдельных уроков по предметам в день. Каждое предметное занятие требует планирования и реализации. Студенты также должны участвовать в этом несколько изнурительном графике. В старших классах учащиеся часто получают домашние задания по каждому предмету, который они посещали в течение дня. Если студент посещает 6 занятий и получает 30-минутное задание на каждое, то минимальная нагрузка на домашнее задание составляет 3 часа. Если какое-либо из заданий требует более 30 минут, эта домашняя нагрузка может быстро увеличиться до времени, которое сильно влияет на потребность учащихся во сне. Хуже того, для выполнения проектов, домашних заданий,
Ниже приведен краткий обзор источников повышенного стресса, поскольку они могут быть связаны с работой (в данном случае работа — это учеба). Пожалуйста, помните о них, когда будете проходить курс и изучать ресурсы.

• Физическая среда — в зависимости от уровня шума, температуры, занятости, количества людей в данном помещении и т.д.

• Отсутствие контроля – усиление стресса, когда люди мало или совсем не влияют на повседневные события, действия или задачи, которые необходимо выполнять. Насколько учащиеся контролируют свое расписание, количество заданий, что они могут и чего не могут делать и т. д.?

• Уровень статуса в группе – часто считается, что более высокий уровень статуса снижает уровень стресса. Однако этот эффект может быть обратным, если более высокое социальное положение вынуждает людей подчиняться или подчиняться правилам поведения, с которыми они не согласны, и/или идти вразрез с предполагаемой способностью решать проблему (ваши люди угождают перфекционист, учащемуся с AP или любимому учителю). И наоборот, принятие нижнего или среднего уровня социального положения, когда те, кто выше вас, перестают предъявлять требования, обычно игнорируют вас или отказываются от вас, может снизить стресс в отношении определенных вопросов.