5-29-2021

10 преимуществ морепродуктов для здоровья

 Существует множество исследований, показывающих, что регулярное употребление морепродуктов в вашем рационе полезно для вас и для тела и разума членов вашей семьи.

 

Исследования показали, что остеоартрит и омега-3 связаны между собой, это говорит о том, что употребление большего количества рыбы может помочь в профилактике этого заболевания. Было также доказано, что употребление морепродуктов в составе вашей регулярной сбалансированной диеты помогает облегчить симптомы ревматоидного артрита. Если вы не знаете где приобрести качественные Морепродукты,  то можете воспользоваться и выбрать все что вам по душе. О Морепродуктах в Астане , мы знаем это лучше, чем кто-либо другой!

 

ПОЛНЫЙ НЕОБХОДИМЫМИ ПИТАНИЯМИ

Йод, селен, цинк и калий — это лишь некоторые из питательных веществ, которые можно найти в морепродуктах, они нужны нашему организму для бесперебойной работы. Селен производит ферменты, которые помогают защитить нас от рака. Эти питательные вещества в изобилии содержатся в морепродуктах, а также являются прекрасным источником витаминов А и D.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА

Неудивительно, что люди, которые едят много рыбы, имеют более низкий уровень сердечных заболеваний: инуиты в Арктике — прекрасный тому пример. Морепродукты с высоким содержанием омега-3 и низким содержанием насыщенных жиров могут помочь защитить ваше сердце и снизить уровень холестерина в крови. Предполагается, что 1 дополнительная порция рыбы в неделю может снизить риск сердечных заболеваний вдвое.

УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Омега-3 масла из морепродуктов могут снизить риск образования тромбов и воспалений. Масла уменьшают выработку эйкозаноидов в организме, это гормон подобное вещество может вызывать образование тромбов и воспаление. Употребление большего количества морепродуктов с омега-3 улучшает кровообращение, что снижает вероятность тромбоза.

ВОТ СМОТРЮ НА ТЕБЯ

Улучшение ночного зрения, защита от старения и сохранение здоровья и яркости глаз — вот лишь пара причин, по которым вам следует есть больше рыбы. Недавние исследования показали, что высокое содержание омега-3 жирных кислот помогает защитить от дегенерации желтого пятна AMD, которая вызвана старением и вызывает дегенерацию сетчатки. Показано, что содержание ретинола, который является разновидностью витамина А, улучшает ночное зрение.

Чтать также:  Пасхальный пост 40 дней

ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Предполагается, что морепродукты могут играть большую роль в предотвращении депрессии. Исследования показали, что низкие уровни омега-3 связаны с депрессией, послеродовой депрессией и сезонным аффективным расстройством.

ДЫШИТЕ ГЛУБОКО

Есть несколько исследований, которые показали, что морепродукты / рыба могут помочь защитить наши легкие и облегчить симптомы астмы у детей. Он также показал возможность полностью предотвратить его развитие у детей. Диета с высоким содержанием морепродуктов / рыбы может помочь вам защитить своих детей и свои легкие по сравнению с людьми, которые их не едят.

МОЗГИ

Хорошо, так что приобретение Fish box не гарантирует вам места в качестве вдохновителя, но. Ваш мозг состоит из большого количества жиров, в основном омега-3. По этой причине исследования показали, что люди, которые едят много рыбы и морепродуктов, менее подвержены деменции и проблемам с памятью, а также связаны с улучшением у детей концентрации внимания, СДВГ, навыков чтения и поведения.

БОЛЕЕ МОЛОДАЯ КОЖА

Омега-3 действительно является чудотворцем: помимо пользы для здоровья, они также могут защитить вашу кожу от воздействия ультрафиолетового излучения. Также отмечается, что если у вас кожное заболевание, такое как экзема или псориаз, употребление большого количества рыбы и морепродуктов может помочь с их симптомами. Ключевым ингредиентом коллагена является белок. Рыба также является отличным источником этого коллагена, который помогает сохранить кожу упругой, эластичной и молодой.

ХОРОШО ДЛЯ ВНИЗУ

Не торопитесь, если вы думаете, что мы собираемся начать говорить об афродизиаках! Существует множество доказательств того, что диета, богатая рыбьим жиром, может помочь защитить вас от любых серьезных воспалительных заболеваний кишечника. Исследование также предполагает, что омега-3 может помочь замедлить развитие воспалительного заболевания кишечника у некоторых больных.

Вот некоторые факты о питании и цифры о морепродуктах, которые вы кладете в Fish box.

Чтать также:  3 главных преимущества новой входной двери

То, что мы едим, влияет на наше здоровье на протяжении всей нашей жизни. То, что мы едим, оказывает огромное влияние на рост и развитие детей. Диета, которую вы придерживаетесь в молодом возрасте, влияет на риск развития хронических заболеваний в дальнейшей жизни. Морепродукты и рыба отличные

Нас несколько раз спрашивали о пищевой ценности удивительной рыбы и морепродуктов, которые вы получаете в своих коробках. Мы собрали некоторую информацию о наиболее распространенных рыбах и морепродуктах.

Если у вас есть другие вопросы, на которые вы хотите, чтобы мы ответили, свяжитесь с нами, мы любим говорить о рыбе.

Пищевая ценность и содержание энергии в различных видах рыб на 100 г (относится к сырой, съедобной части рыбы, если не указано иное) Источник: Норвежское управление безопасности пищевых продуктов, Норвежское управление здравоохранения и Университет Осло, таблица состава пищевых продуктов .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.