Худеем с имбирным чаем! Наши рецепты приготовления и полезные советы

эффективное снижение веса с имбирным чаемКачества имбиря ценились издавна, его даже сравнивали по действенности с корнем женьшеня. Многие рецепты его использования дошли до наших дней в старых манускриптах. Сейчас имбирь интересует многих, как эффективное средство для похудения, т.е. избавление от лишних килограммов — это тоже относится к лечебным свойствам корня. Выводя из организма токсины и шлаки, он производит чистку организма, а значит, нормализуется метаболизм, а это главное, с чего нужно начать похудение. Очищение крови и печени, улучшение процесса пищеварения также относится к общему процессу оздоровления и нормализации работы организма.

Корень богат витаминами С, А и группой витаминов В, аминокислотами, а также в его составе находятся кальций, натрий, магний, цинк, железо, калий и фосфор.

Эти составляющие очень важны при процессе избавления от лишнего веса, и чай с корнем имбиря хороший помощник в этом начинании.

Подготовка имбиря

Любой растительный продукт требует определенной подготовки, имбирный корень не исключение.

  1. С корня тонким слоем необходимо снять верхний слой, сохранив поверхность, находящуюся под ним. Если корень старый, среднюю его часть нужно удалить. Если вам попался корень, не засидевшийся в земле, он полностью пригодится для чая.
  2. необходимо потереть имбирь на терке

  3. Далее необходимо определиться, в каком виде вы будете использовать корень, и выбрать нужный вариант:
  • если вы будете использовать его сок, значит, нужно натереть корень на терке, а потом из получившейся кашицы отжать сок, его можно добавлять в чай в свежем виде, а можно добавить в него сахар и сварить имбирный сироп, которого хватит на долгое время;
  • другой вариант подготовки самый долгий, но и самый эффективный. Корень, после очистки, нужно тонко нарезать и высушить в духовке, далее смолоть в кофемолке и использовать порошок, как чай. Из корня испаряется влага, но остаются все полезные вещества, да еще и в концентрированном виде.

цикорий полезные и не очень свойстваНаверняка вы слышали про цикорий, полезные свойства и противопоказания которого описаны не в одной статье. Только у нас — вся правда о нем!

Готовим вкуснейший горячий шоколад дома! Подробнее.

Рецепты

Существует огромное количество рецептов приготовления имбирного чая для похудения, все зависит от того, сколько вы хотите сбросить.

Чай на основе тертого имбиря

завариваем перетертыйСоставляющие:

  • две столовые ложки мелко тертого имбиря;
  • сок половины лимона;
  • чайная ложка меда;
  • кипяток.

Способ приготовления:

  1. Смешать имбирь и лимон;
  2. Добавить мед и залить кипятком, чтобы в общей сложности получилось литр имбирного чая;
  3. Настаивать 40-50 минут;
  4. В прошествии этого времени напиток можно пить.

При большом весе

С чесноком

С чеснокомСоставляющие чая:

  • корень имбиря 4-5 сантиметров;
  • 2-3 зубчика чеснока;
  • два литра кипятка.

Способ приготовления:

  1. Имбирь натереть;
  2. Чеснок измельчить;
  3. Все залить кипятком;
  4. Настаивать около часа, затем процедить — и чай можно употреблять.

Не забывайте о важности соблюдения пропорций, когда готовите имбирный чай для похудения!

С имбирем, мятой и кардамоном

С имбирем мятой и кардамономСоставляющие чая:

  • Целый корень имбиря;
  • Сто граммов листьев мяты;
  • Шепотка кардамона;
  • Один апельсин и один лимон;
  • Кипяток — один литр.

Способ приготовления:

  1. Натереть корень имбиря;
  2. В блендере измельчить листья мяты;
  3. Перемешать имбирь и мяту, добавить кардамон;
  4. Залить смесь кипятком, настоять 30-40 минут;
  5. Процедить и добавить сок из цитрусовых.
  6. Все, напиток готов, употреблять его нужно в холодном виде

Горячий чай с имбирем и лимоном

горячий с лимономСоставляющие чая:

  • Корень имбиря;
  • Два лимона;
  • Две чайные ложки меда;
  • Кипяток.

Способ приготовления:

  1. Потереть мелко имбирь;
  2. Приготовить из лимонов сок и разбавить их кипятком до 250 граммов;
  3. В сок положить мед и имбирь, хорошо перемешать;
  4. Получившийся чай разделить на две порции, перед употреблением подогреть до горячего состояния, но не дать закипеть.

Зеленый чай с имбирем

зеленый чай Составляющие:

  • Зеленый чай;
  • Сухой имбирь — 0,5 чайной ложки.

Способ приготовления:

  1. Заварить зеленый чай, настоять пять минут.
  2. Добавить сухой имбирь.
  3. Перелить в термос, настаивать 30-40 минут.
  4. Пить этот чай нужно обязательно в горячем виде.

Имбирный чай с добавлением трав

с добавлением трав ещё полезнееСоставляющие:

  • Имбирный корень — 5-7см;
  • Трава сенна -2гр.;
  • Кора крушины — 50гр.;
  • Один лимон;
  • Кипяток — один литр.

Способ приготовления:

  1. Натереть имбирный корень;
  2. Измельчить сухие травы;
  3. Сделать смесь и залить кипятком, настаивать 40-50 минут;
  4. Далее процедить и употреблять в теплом состоянии.

Как и сколько пить имбирный чай для похудения?

Чтобы получить эффект похудения от корня имбиря, его необходимо правильно употреблять.

  • Имбирный чай для похудения нужно принимать за полчаса до еды, он снизит аппетит и начнет свою подготовительную работу к правильному пищеварению.
  • Любой чай с имбирем нельзя употреблять на ночь, он дает бодрящий эффект.
  • Имбирный чай нужно пить почти горячим, но не обжигающим.
  • Этим чаем нужно наслаждаться, пить не торопясь, большими глотками, тогда он даст желаемые результаты.
  • Имбирный чай полезно пить ежедневно, конечно, если он вам не противопоказан.
  • При похудении, нужно начинать пить чай с половины стакана в день, затем можно постепенно довести объем напитка до двух литров в день.

Кефир для разгрузочного дняА вы знаете как провести разгрузочный день на кефире? Нет? Тогда наша статья про кефир поможет вам!

Раскрываем все секреты о пользе и вреде зеленого чая в этой статье.

Как приготовить напиток из шиповника правильно, рассказывается по этому адресу: http://piteika.com/nastoi-i-otvary/lechebnye/kak-pravilno-zavarivat-shipovnik.html.

Польза

огромная польза имбирного чая неоспоримаЕсли ориентироваться на отзывы тех, кто худел с помощью имбирного чая, то можно сказать, что результаты просто потрясающие. Все отмечают то, что похудение с этим напитком гораздо эффективнее, чем с употреблением других витаминных напитков.

Он дает именно правильное похудение, которое идет постепенно, в течение нескольких месяцев, одновременно происходит оздоровление организма в целом. Если пить имбирный чай в течение года, то можно сбросить около десяти килограммов.

Чай снижает аппетит, но восполняет в организме многие необходимые для него элементы, нормализует обмен веществ, что так необходимо для того, чтобы сбросить лишний вес, поэтому такое избавление от обременяющих килограммов идет всегда только на пользу.

Противопоказания имбирного чая для похудения.

возможен вред! консультируйтесь с врачомЧай с имбирем в основном полезен всем, но есть у него и противопоказания.

  • Не нужно принимать чай с имбирем тем, у кого есть предрасположенность к кожным заболеваниям, без консультации с врачом.
  • Нельзя его принимать, если у вас высокая температура, так как чай усиливает кровообращение, и вы можете ухудшить свое состояние.
  • Язва желудка — это тоже показатель, когда нельзя принимать имбирь в любом виде.
  • Во время беременности лучше воздержаться от употребления имбирного чая, так как неизвестно, как организм отреагирует на его воздействие.
Если заняться серьезно проблемой похудения и настойчиво идти к своей цели, имбирный чай обязательно вам поможет справиться с излишнем весом.

Но все-таки лучший вариант — посоветоваться с врачом, прежде чем начать прием имбирного чая.

Видео о том, как использовать имбирный чай во время похудения:

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, , Facebook или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления:

Худеем с имбирным чаем! Наши рецепты приготовления и полезные советы: 1 комментарий

  1. А еще, не стоит пить имбирный чай перед тем, когда нужно куда-то идти или к вам придут гости, нужно хорошо выглядеть, очень трудно будет закрыть макияжем красноту на лице, которая проявляется сразу как выпьешь чай с имбирем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.